Hamiləlik dövründə bədəninizdə bir çox dəyişiklik baş verir və sidiyin rəngi bu dəyişikliklərin göstəricisi ola bilər. Sidik rəngindəki fərqlər adətən maye qəbulu, hormonal dəyişikliklər və yemək vərdişlərindən qaynaqlanır. Məsələn, tünd sidik tez-tez qeyri-adekvat maye qəbulunu göstərir, bəzi vitamin əlavələri isə sidiyin rəngini parlaq sarıya dəyişə bilər. Bununla belə, qəhvəyi, qırmızı və ya narıncı kimi qeyri-adi rənglər əsas sağlamlıq probleminin əlaməti ola bilər. Buna görə də, sidik rəngində uzunmüddətli dəyişiklikləri gözardı etmək olmaz. Bu yazıda Hamiləlikdə Sidik Rəngi Nə Olmalıdır? Hansı Rəng Nə deməkdir? mövzusunu ətraflı müzakirə edəcəyik.
Hamiləlik bədəninizə bir çox cəhətdən təsir edən bir dövrdür və bu dövrdə sidiyin rənginin dəyişməsi adi bir hadisədir. Bu dəyişikliklərin bəziləri normal və zərərsizdir, lakin bəziləri əsas sağlamlıq probleminin əlaməti ola bilər. Sidik rəngi tez-tez maye qəbulunuzu, hormon səviyyənizi və ümumi sağlamlığınızı əks etdirir. Sidik rəngindəki dəyişikliklərin əsas səbəblərini aşağıdakılardır:
Hamiləlik dövründə bədəninizin maye ehtiyacı artır, çünki qan həcminiz genişlənir və körpənizin inkişafı üçün daha çox maye lazımdır. Kifayət qədər su içmədiyiniz zaman sidiyin rəngi tündləşir. Hamiləlik dövründə susuzlaşdırmanın qarşısını almaq üçün müntəzəm olaraq su istehlak etmək çox vacibdir. Yetərsiz maye qəbulu nəinki sidiyin rəngini tündləşdirir, həm də baş ağrısı, yorğunluq və qəbizlik kimi digər narahatlıqlara səbəb olur.
Hamiləlik dövründə bədəninizdə artan hormon səviyyələri sidiyin rənginin və tezliyinin dəyişməsində böyük rol oynayır. Xüsusilə hamiləliyin erkən mərhələlərində ifraz olunan hCG (insan xorionik gonadotropin) hormonu daha tez-tez sidiyə getməyə səbəb olur. Bu hormonun artması hamiləlik testlərində müsbət nəticə verən əsas faktordur. Digər mühüm hormon progesteron orqanizmin maye balansına təsir göstərərək böyrəklərin daha çox maye emal etməsinə səbəb olur. Bu, tez-tez sidiyə getmə ehtiyacı yaradır. Bundan əlavə, progesteronun hamar əzələ rahatladıcı təsiri sidik yollarını infeksiyaya daha həssas edir. Hamiləlik dövründə sidik rəngindəki dəyişikliklərin əksəriyyəti maye qəbulu, hormonal dalğalanmalar və pəhriz ilə əlaqədardır və adətən zərərsizdir. Bununla belə, sidiyin rəngində qəfil və ya uzun müddətli dəyişikliklər müşahidə edirsinizsə, xüsusən də digər simptomlarla müşayiət olunarsa, həkimə müraciət etmək vacibdir.
Hamiləlik dövründə sidiyin rənginin dəyişməsi tez-tez sağlamlıq vəziyyətiniz haqqında vacib məlumatlar verir. Sidik rənginin dəyişməsi maye qəbulundan tutmuş pəhrizinizə və hətta müəyyən tibbi şərtlərə qədər müxtəlif səbəblərə görə ola bilər.
Açıq Sarı və Şəffaf Rəng. Açıq sarı və ya şəffaf sidik ümumiyyətlə sağlam bir vəziyyəti təmsil edir. Bu rəng kifayət qədər maye istehlak etdiyinizi və bədəninizin yaxşı nəmləndiyini göstərir.
Bu rəng adətən heç bir sağlamlıq problemini göstərmir. Ancaq sidik tamamilə rəngsizdirsə, bu, çox maye istehlak etdiyinizi göstərir. Bu elektrolit balanssızlığına səbəb olur, buna görə də maye qəbulunuzu tarazlaşdırmağa diqqət yetirməlisiniz.
Tünd Sarı və Narıncı Rəng. Tünd sarı və ya narıncı rəng sidiyin daha konsentrasiya olduğunu bildirir və adətən kifayət qədər maye qəbul etmədiyinizin göstəricisidir. Bu duruma hamiləlik dövründə tez-tez rast gəlinir və bəzi spesifik səbəbləri aşağıdakılardır:
Qəhvəyi, Qırmızı və ya Çəhrayı Rəng. Qəhvəyi, qırmızı və ya çəhrayı sidik adətən daha diqqətli qiymətləndirilməlidir.
Hamiləlik dövründə sidiyin rəngindəki dəyişikliklər ümumiyyətlə maye qəbulunuz, pəhriz və hormon səviyyələri ilə əlaqədardır. Ancaq qara və ya qeyri-adi sidik görsəniz və uzun müddət davam edərsə, bu, əsas sağlamlıq probleminin əlaməti ola bilər. Sağlam bir hamiləlik üçün bədəninizi dinləmək və lazım olduqda həkimə müraciət etmək vacibdir.
Hamiləlik kimi xüsusi bir dövrdə dəyişən maye ehtiyaclarınız, hormonlar və pəhriz sidiyin rəngində nəzərəçarpan dalğalanmalara səbəb olur. Lakin bu cür dəyişikliklər həmişə qorxulu deyil və adətən kiçik düzəlişlərlə sağlam tarazlığa nail olmaq mümkündür. Sidik rənginizi ideal səviyyədə saxlamaq ancaq orqanizminizin ehtiyaclarını düzgün qarşılamaqla mümkündür. Bu proses zamanı nəzərə alınmalı olanlar həm gündəlik vərdişlərinizə, həm də ümumi sağlamlıq məlumatınıza əsaslanır. Sağlam sidi rəngini aşağıdakı yollarla normada saxlamaq mümkündür:
Adekvat su istehlakı. Vücudunuza lazım olan kifayət qədər mayenin alınması sidiyin sağlam açıq sarı rəngdə qalmasına kömək edəcək. Xüsusilə hamiləlik dövründə artan maye ehtiyacını qarşılamaq üçün gündə orta hesabla 8-10 stəkan su içmək vacibdir. Su toksinlərin atılmasını asanlaşdırır və böyrəklərinizi sağlam saxlayır. Bununla belə, həddindən artıq su istehlakından qaçın. Tamamilə rəngsiz sidik elektrolit balansını pozur və bədənin əsas mineralları çıxarmasına səbəb olur.
Balanslaşdırılmış pəhriz. Sağlam qidalanma sidik rənginizə təsir edən mühüm amildir. Rəngsizliyə səbəb ola biləcək bəzi qidalardan xəbərdar olmaq vacibdir. A və C vitaminləri ilə zəngin qidaların istehlakı böyrəklərinizi və sidik yollarınızı sağlam tutaraq rəng dəyişikliklərini minimuma endirir.
Vitaminlərə və əlavələrə nəzarət. Hamiləlik dövründə tez-tez istifadə edilən dəmir və vitamin əlavələri sidiyin rəngini narıncı və ya tünd sarıya dəyişir. Bu vəziyyət adətən zərərsizdir, lakin əlavələrinizi həkiminizin təyin etdiyi kimi qəbul etmək vacibdir. Əlavələrin yan təsirləri haqqında məlumatlı olmaq lazımsız narahatlığın qarşısını ala bilər.
Daimi Həkim Müayinələri. Rutin həkim müayinələri zamanı aparılan sidik testləri böyrək və sidik yollarının sağlamlığını izləmək üçün mühüm vasitədir. Bu testlər sidik rəngində qeyri-adi dəyişikliklərin səbəblərini müəyyən etməyə kömək edir. Xüsusilə hamiləlik dövründə müntəzəm olaraq müayinələr sağlamlığınızı qorumağın təsirli yollarından biridir.
Kofein və şəkər istehlakını azaldın. Böyük miqdarda kofein və ya şəkər istehlakı sidik rənginin dəyişməsinə səbəb olur. Kofein sidikqovucu təsirə malikdir və susuzluğa yol açır. Eyni şəkildə, şəkərli içkilərdən qaçaraq sidik rənginizi tarazlaya və ümumi sağlamlığınızı qoruya bilərsiniz.
Hamiləlik dövründə sidik rənginin dəyişməsi bir çox gələcək anaları "görəsən bu normal haldırmı?" deyə düşündürür. Bu proses zamanı tez-tez verilən bəzi suallar həm narahatlığınızı aradan qaldırmağa, həm də sağlam hamiləlik keçirməyə kömək edəcəkdir. Bu suallardan bəziləri və onların cavabları aşağıda verilmişdir:
Sidiyin köpüklü görünməsi, adətən, sidiyin sürətli ifrazı və ya müəyyən zülalların olması ilə əlaqədardır. Ancaq hamiləlik zamanı köpüklü sidik bəzən preeklampsiya kimi ciddi bir sağlamlıq probleminin əlaməti ola bilər. Odur ki, sidik köpüklənəndə mütləq həkimə müraciət etməlisiniz.
Hamiləlik dövründə hormonal dəyişikliklər sidik qoxusunun səviyyəsini artırır. Bundan əlavə, müəyyən qidalar (məsələn, qulançar) və ya əlavələr də sidik qoxusuna təsir edir. Bununla belə, çox güclü sidik qoxusu sidik yollarının infeksiyası (UTI) kimi bir vəziyyətin əlaməti ola bilər. Qoxu narahat edirsə və ya ağrı və yanma ilə müşayiət olunursa, həkimə müraciət etməlisiniz.
Bulanıq sidik çox vaxt pəhrizdə maye və ya müəyyən qidaların olmaması səbəbindən baş verir. Bununla belə, hamiləlik zamanı bulanıq sidik də sidik yollarının infeksiyası və ya böyrək problemlərinin əlaməti ola bilər. Bu cür vəziyyətlə qarşılaşsanız, maye qəbulunuzu artırmağa çalışın və heç bir yaxşılaşma yoxdursa, həkimə müraciət edin.
Səhər sidiyin daha tünd rəngi ümumiyyətlə gecə ərzində maye qəbulunun olmaması ilə əlaqədardır və tamamilə normaldır. Ancaq bu hal gün ərzində davam edərsə, maye qəbulunu artırmaq lazımdır.
Hamiləlikdə hematoma hamiləlik dövründə uterusda qan yığılmasına aiddir və adətən ilk trimestrdə müşahidə olunur. Bu vəziyyət plasenta ilə uşaqlıq divarı arasındakı əlaqənin zəifləməsi və ya zədələnməsi nəticəsində baş verir. Hamiləliklərin təxminən 20%-də rast gəlinən hematoma adətən vaginal qanaxma, qarın ağrısı kimi əlamətlərlə özünü göstərir.
Hamiləlikdə ağ axıntı bir çox qadında görülən ümumi və normal bir vəziyyətdir. Bu axıntı tibbdə "leykoreya" adlanır və hamiləlik zamanı baş verən hormonal dəyişikliklər səbəbindən bəzən artır. Xüsusilə, artan estrogen səviyyələri vaginal divarlarda qan axınını artırır və ağ axıntıya səbəb olur. Bu axıntı bədənin infeksiyalara qarşı qoruyucu mexanizmi rolunu oynayır və vaginal bölgəni təmiz saxlamağa kömək edir. Ancaq pis qoxu, qaşınma və ya rəngin dəyişməsi kimi əlamətlərlə müşayiət olunarsa, həkimə müraciət etmək vacibdir.
Hamiləlik dövründə idman etmək gələcək anaların həm fiziki, həm də psixoloji sağlamlığını dəstəkləyən mühüm bir fəaliyyətdir. Daimi idman qan dövranını artırır, əzələləri gücləndirir və doğum prosesinə hazırlaşır. Araşdırmalara görə, idmanla məşğul olan hamilə qadınların 60%-i daha az doğuş fəsadları yaşayır.
Baş ağrısı böyüklərdə olduğu kimi uşaqlarda da rast gəlinən bir sağlamlıq problemidir. Uşaqlar adətən baş ağrılarını ifadə etməkdə çətinlik çəkirlər və bu, valideynləri narahat edir. Stres, yorğunluq, qeyri-kafi yuxu və susuzluq kimi gündəlik faktorlar baş ağrısına səbəb olur, eyni zamanda miqren və ya infeksiya kimi daha ciddi səbəbləri də göstərir.Müayinə üçün həkimə ehtiyacınız var?
