Baş ağrısı demək olar ki, hər kəsin həyatında ən azı bir dəfə qarşılaşdığı ümumi sağlamlıq problemidir. Müxtəlif səbəblərdən yaranan baş ağrıları gündəlik həyatın keyfiyyətinə təsir edir və bəzən ciddi sağlamlıq probleminin əlaməti olaraq baş verir. Baş ağrılarına həmçinin qurd invaziyaları, qəbizlik, anevrizmalar, ostreoxondroz və somatik xəstəliklər səbəb ola bilər. Baş ağrılarını anlamaq və idarə etmək və lazım gəldikdə peşəkar dəstək almaq bu ümumi problemin təsirlərini azaltmaq üçün mühüm addımdır. Bu yazımızda baş ağrılarının səbəblərini və baş ağrısının hansı xəstəliklərin simptomu olduğunu ətraflı şəkildə araşdıracayıq.
Baş ağrıları əzələ gərginliyi, sinus problemləri, travmalar və yaralanmalar kimi fiziki təsirlər nəticəsində yaranır. Həmçinin ətraf mühit faktorları və gündəlik rutin də baş ağrılarının səbəbləri sırasındadır. Ümumilikdə isə baş ağrıları aşağıdakı səbəblərdən dolayı yaranır:
Əzələ Gərginliyi və Yorğunluğu. Əzələ gərginliyi gərgin baş ağrılarının əsas səbəblərindən biridir. Uzun müddət oturmaq, kompüter qarşısında işləmək və ya pis duruş vərdişləri boyun və baş əzələlərində gərginliyə səbəb olur. Əzələlər həddindən artıq uzandıqda, baş nahiyəsində ağrı və təzyiq hissi yaranır. Belə ağrı zamanı adətən başın hər iki tərəfində sıxılma və ya təzyiq hissi kimi hiss olunur. Ağrı yüngül və ya orta dərəcədə ola bilər və tez-tez gün ərzində davam edir. Müntəzəm olaraq dartma məşqlərinin yerinə yetirilməsi, erqonomik iş mühitinin təmin edilməsi və stressin idarə edilməsi əzələ gərginliyini azaltmağa kömək edəcəkdir.
Sinus problemləri. Sinuslarla bağlı problemlər baş ağrısının ümumi fiziki səbəbidir. Sinuslarda infeksiya, iltihab və ya tıxanıqlıq olduqda burun və göz ətrafında təzyiq hissi yaranır. Bu, sinüsit baş ağrılarına səbəb olur. Ağrı adətən alında, yanaq sümüklərində və burun ətrafında cəmlənir. Bu da burun tıxanıqlığı, üzdə həssaslıq və bəzən qızdırma kimi simptomlarla müşayiət olunur. sinusitin müalicəsində həkim tövsiyəsi ilə antibiotiklər, burun spreyləri və nəmləndiricilərdən istifadə etmək olar. Allergiyanın səbəb olduğu sinus problemlərində allergenlərdən qaçınmaq vacibdir.
Travmalar və zədələr. Baş bölgəsinə zərbələr baş ağrısının şiddətli səbəbi ola bilər. Belə ki, başa bir zərbə beyin sarsıntısına və ya kəllədaxili təzyiqin artmasına səbəb olur. Boyun nahiyəsinin zədələnməsi də baş ağrıları ilə nəticələnir. Ağrı ümumiyyətlə travmadan qısa müddət sonra başlayır. Başgicəllənmə, bulanıq görmə və ürəkbulanma kimi simptomlarla da müşayiət olunur. Ağır hallarda şüur itkisi baş verə bilər. Baş zədələri ciddi qəbul edilməli və həkimə müraciət edilməlidir. Xüsusilə travmadan sonra uzun müddət davam edən baş ağrıları nevroloji müayinə tələb edir.
Stres və narahatlıq. Stres və narahatlıq baş ağrısının ən çox yayılmış səbəblərindən biridir. Stres vəziyyətində bədən əzələləri gərginləşdirən və qan axınına təsir edən hormonlar buraxır. Bu gərginlik baş ağrılarına səbəb olur. Başın ətrafında sıxılma hissi, boyun əzələlərində sərtlik və yorğunluq hissi ilə özünü göstərir. Stresi idarə etmək üçün meditasiya, yoqa və ya nəfəs məşqləri kimi rahatlaşdırıcı üsullar tətbiq oluna bilər.
Yuxusuzluq və nizamsız yatmaq vərdişləri. Yuxu rejiminin pozulması miqren və gərginlik baş ağrılarına səbəb ola bilər. Qeyri-kafi və ya keyfiyyətsiz yuxu bədənin istirahət prosesini poza və baş ağrılarına səbəb ola bilər. Həddindən artıq yuxu da baş ağrıları ilə nəticələnir. Hər gecə eyni vaxtda yatmaq, rahat yuxu mühiti yaratmaq və mavi işığa məruz qalmamaq yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdıracaqdır.
Qidalanmanın pozulması. Qidalanma və su balansının pozulması baş ağrılarının ümumi səbəbləridir. Uzun müddət ac qalmaq qan şəkərinin aşağı düşməsinə və baş ağrılarına səbəb olur. Həmçinin kifayət qədər su içməmək beyin ətrafındakı toxumalara təzyiq göstərərək baş ağrıları ilə nəticələnir. Müntəzəm yemək yemək və gündə ən az 8 stəkan su içmək baş ağrılarının qarşısını alacaqdır.
Hava dəyişiklikləri və mövsümi təsirlər. Hava dəyişiklikləri xüsusilə miqren xəstələrinə təsir edir. Belə ki, barometrik təzyiq dəyişiklikləri sinir sisteminə təsir edir və baş ağrılarına səbəb olur. Temperatur və rütubətdə qəfil dəyişikliklər də təkan verici faktorlardandır. Ani hava dəyişikliyindən təsirlənməmək üçün mütəmadi olaraq təmiz hava almaq və rütubət səviyyəsini balanslı saxlamaq vacibdir.
Parlaq işıqlar və güclü səslər. Güclü işıq və səs-küy həssas insanlarda baş ağrılarına səbəb olur. Parlaq ekranlara və ya yüksək səsə daimi məruz qalmaq miqren tutması riskini artıra bilər. Gözlərinizi dincəltmək, mavi işıq filtrlərindən istifadə etmək və sakit mühitdə olmaq baş ağrılarını azaldacaqdır.
Kofein və alkoqol qəbulu. Həddindən artıq kofein qəbulu baş ağrılarına səbəb ola bilər. Alkoqol bədənin maye balansını pozur və qan damarlarının genişlənməsi səbəbinə səbəb olur. Bu isə özlüyündə baş ağrısı ilə nəticələnir. Həmçinin işlənmiş qidalar, monosodium glutamat (MSG) olan qidalar və həddindən artıq duz qəbulu baş ağrılarını artıra bilər. Kofein və spirt qəbulunu məhdudlaşdırmaq, işlənmiş qidalardan uzaq olmaq və sağlam qidalanma planı yaratmaq vacibdir.
Miqren, sinus problemləri, boyuna bağlı problemlər, qan azlığı və bu kimi xəstəliklər baş ağrılarına səbəb olur. Ağrının səbəbini dəqiq anlamaq müalicə prosesi üçün olduqca önəmlidir. Baş ağrılarına səbəb olan xəsətliklərdən və onların əlavə simptomlarından daha ətraflı danışaq:
Miqren. Miqren baş ağrısının ən çox yayılmış səbəblərindən biridir və çox vaxt xroniki bir vəziyyətdir. Başın bir tərəfində zonklayan ağrı, ürəkbulanma, qusma, işığa və səsə həssaslıq kimi əlamətlərlə özünü göstərir. Stres, hormonal dəyişikliklər, müəyyən qidalar və ətraf mühit faktorları miqren hücumlarına təkan verir.
Sinusit və Sinus infeksiyaları. sinusit burun ətrafındakı sinusların iltihabıdır və tez-tez baş ağrılarına səbəb olur. Alın, burun və göz ətrafında təzyiq hissi, burun tıxanıqlığı, üzdə həssaslıq və bəzən qızdırma baş verir. Bu xəstəlik viral, bakterial və ya allergik səbəblərə görə baş verir. Sinusların tıxanması nəticəsində təzyiq artır və baş ağrılarına səbəb olur.
Yüksək qan təzyiqi (hipertoniya). Yüksək qan təzyiqi baş ağrılarının ümumi səbəb olan xəsətliklərdən biridir. Xüsusilə başın arxa hissəsində döyünən ağrı, burun qanaması və başgicəllənmə kimi əlamətlərlə ortaya çıxır. Qan təzyiqinin artması damarların genişlənməsinə səbəb olur və baş bölgəsində ağrı ilə nəticələnir.
Beyin şişləri. Nadir də olsa, beyin şişləri baş ağrısına səbəb olur. Səhər daha şiddətli baş ağrıları, ürəkbulanma, qusma, görmə pozğunluğu və nevroloji simptomlarla özünü göstərir. Davamlı olan baş ağrıları beyin şişlərinin erkən diaqnozunda kritik bir simptom ola bilər.
Boyun Problemləri (Servikogen Baş Ağrıları). Boyunla bağlı baş ağrıları adətən fəqərələrin və ya əzələlərin gərginləşməsi nəticəsində baş verir. Başın arxasında ağrı, boyun hərəkətlərinin məhdudlaşdırılması və çiyinlərə yayılan ağrı kimi simptomları var. Uzun müddət eyni vəziyyətdə oturmaq, boyun travması və ya əzələ gərginliyi bu tip baş ağrısına səbəb ola bilər.
Hormonal disbalanslar. Hormonal dəyişikliklər xüsusilə qadınlarda baş ağrılarına səbəb olur. Bu səbəbdən də menstrual dövr, hamiləlik, menopauza və hormonal müalicə zamanı baş ağrıları olur.
İnfeksiyalar. Bəzi infeksiyaların əsas simptomu məhz bağ ağrısıdır. Meningit, qrip və soyuqdəyməni missal göstərmək olar.
Göz və Diş Problemləri. Göz yorğunluğu və ya diş absesi kimi vəziyyətlər də baş ağrısına səbəb olur. Belə ki, uzun müddət ekran qarşısında qalmaq və ya göz pozuntuları baş ağrılarına səbəb olur.
Nevroloji pozğunluqlar. Nevralgiya, epilepsiya kimi nevroloji pozuntuların da əsas simptomu baş ağrılarıdır.
Baş ağrıları çox vaxt əsas sağlamlıq probleminin əlaməti olduğundan simptomları tanımaq və doğru zamanda müdaxilə etmək çox vacibdir. Odur ki, başınızda kəskin, uzun müddət davam edən ağrı varsa, həkimə müraciət edin.
Baş ağrısının qarşısını almaq üçün stresi idarə etmək, sağlam yuxu rejimi və balanslı qidalanma vərdişləri yaratmaq olduqca önəmlidir. Əgər baş ağrıları hansısa xəstəliyin simptomudursa, ilk olaraq həmin xəstəlik özü müalicə edilməlidir. Ümumi olaraq baş ağrısının qarşısını almaq üçün aşağıdakı addımlar izlənilməlidir:
Stresin idarə edilməsi. Stres baş ağrılarının ən çox görülən səbəblərindən biridir və xüsusilə gərginlik tipli baş ağrılarına səbəb olur. Stresi azaltmaq üçün meditasiya, yoqa, tənəffüs məşqləri və əzələlərin rahatlaması kimi texnikalar tətbiq edə bilərsiniz. Daimi fiziki fəaliyyət stres hormonlarını azaldaraq zehni rahatlama təmin edir.
Sağlam yuxu. Yuxu rejiminin pozulması baş ağrılarının həm səbəbi, həm də nəticəsi ola bilər. Belə ki, qeyri-kafi yuxu beyin funksiyalarına mənfi təsir göstərir və baş ağrılarına səbəb olur. Eyni şəkildə həddindən artıq yuxu da oxşar təsir göstərə bilər. Bunun üçün hər gün eyni saatda yatıb oyanmaq, elektron cihazlardan azad bir yuxu mühiti yaratmaq və yatmazdan əvvəl rahatlaşdırıcı bir rejim mənimsəmək vacibdir. Yetkinlər üçün tövsiyə olunan yuxu müddəti ümumiyyətlə 7-9 saatdır.
Düzgün qidalanma. Balanslaşdırılmış qidalanma baş ağrılarının qarşısının alınmasında mühüm rol oynayır. Müntəzəm və balanslı qidaların qəbulu, həmçinin gün ərzində adekvat maye qəbulu olduqca önəmlidir.
Baş ağrısı ilə bağlı tez-tez verilən suallar var. Bu sualları və sualların cavablarını təqdim edirik.
Baş ağrısı çox şiddətlidirsə, qəfil başlayırsa və ya nitqin zəifləməsi, görmə qabiliyyətinin itirilməsi, uyuşma və ya huşun itirilməsi kimi əlamətlərlə müşayiət olunursa, dərhal həkimə müraciət edilməlidir.
Miqren adətən başın bir tərəfində zonklayan ağrıya səbəb olur və ürəkbulanma, qusma və ya işığa qarşı həssaslıqla müşayiət olunur. Gərginlik tipli baş ağrıları başın hər iki tərəfində sıxılma hissi yaradır və adətən daha yüngül olur.
Bəli, yuxusuzluq və ya nizamsız yuxu baş ağrılarına səbəb ola bilər. Yuxunun olmaması orqanizmin istirahət prosesini pozur və beyin funksiyalarına mənfi təsir göstərir.
Həddindən artıq kofein, spirt, emal olunmuş qidalar, monosodium glutamat (MSG) olan qidalar, şokolad və həddindən artıq duz istehlakı baş ağrılarına səbəb ola bilər. Bu, insandan insana dəyişə bilər.
Bəli, stres baş ağrılarının ən çox yayılmış səbəblərindən biridir. Gərginlik tipli baş ağrıları əzələ gərginliyi və stres hormonlarının təsirindən yarana bilər.
Səbəbi araşdırıldıqdan sonra rahat mühitdə dincəlmək, masaj etmək, isti və soyuq kompreslər qoymaq, zəncəfil çayı içmək və dərindən nəfəs alma texnikaları baş ağrılarını aradan qaldıra bilər.
Daimi yuxu, balanslı qidalanma, kifayət qədər su istehlakı, stresin idarə edilməsi və yüngül idman baş ağrılarının qarşısını almaq üçün təsirli üsullardır.
Sakit, qaranlıq otaqda dincəlmək, su içmək, rahatlaşdırıcı masaj etmək və ya boyun və çiyin nahiyəsini uzatmaq dərmansız baş ağrısını aradan qaldıra bilər.
Xeyr, davamlı baş ağrıları sağlamlıq probleminin əlaməti ola bilər. Əsas səbəbi müəyyən etmək üçün həkimə müraciət etmək lazımdır. Xüsusilə şiddətli və ya günlərlə davam edən baş ağrıları vacibdir.
Baş ağrısı böyüklərdə olduğu kimi uşaqlarda da rast gəlinən bir sağlamlıq problemidir. Uşaqlar adətən baş ağrılarını ifadə etməkdə çətinlik çəkirlər və bu, valideynləri narahat edir. Stres, yorğunluq, qeyri-kafi yuxu və susuzluq kimi gündəlik faktorlar baş ağrısına səbəb olur, eyni zamanda miqren və ya infeksiya kimi daha ciddi səbəbləri də göstərir.Revmatizm oynaqlara, əzələlərə, birləşdirici toxumalara və daxili orqanlara təsir edə bilən iltihabla əlaqəli bir qrup xəstəliklərin ümumi adıdır. Bu xəstəliklər immun sistemi səhvən bədənin öz toxumalarına hücum etdikdə baş verə bilər və ya yaşlanma, genetik meyl və ətraf mühit faktorlarının birləşməsi nəticəsində inkişaf edə bilər. Revmatizmin növləri çox müxtəlifdir və xəstəliyin növündən asılı olaraq simptomlar fərqli ola bilər. Yazımızda revmatizmanın növləri, diaqnostik üsulu və müalicəsi ilə bağlı ətraflı danışacayıq.
Testislərdə ağrı kişi cinsiyyət orqanlarından biri olan xayalarda hiss edilən narahatlıq və ağrı olaraq təyin olunur. Bu ağrı adətən yüngül və keçici olur, lakin eyni zamanda şiddətli və daimi ola bilər. Xaya ağrısının səbəbləri olduqca müxtəlifdir və ən çox rast gəlinən səbəblərə infeksiyalar, zədələr, xayaların burulması, varikosel və yırtıq daxildir.
Orta qulaq iltihabı xüsusilə uşaqlarda rast gəlinən, lakin böyüklərdə də ciddi nəticələrə səbəb olan bir sağlamlıq problemidir. Orta qulağa təsir edən bu iltihab çox vaxt infeksiyalardan qaynaqlanır və müalicə edilmədikdə daha ciddi fəsadlara səbəb olur. Ağrı, eşitmə itkisi, qulaqda dolğunluq hissi və qızdırma kimi əlamətlərlə özünü göstərən orta qulaq iltihabını erkən diaqnoz və müalicə ilə nəzarət altına almaq mümkündür.
Müayinə üçün həkimə ehtiyacınız var?
